 |
| Copi Hitam |
1. meningkatkan memori
Bertambahnya usia menyebabkan penurunan keterampilan kognitif dan peningkatan risiko Demensia, penyakit Parkinson dan Alzheimer. Minum kopi hitam di pagi hari meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak untuk tetap aktif dan dengan demikian membantu meningkatkan daya memori. Ini juga membuat saraf aktif yang pada gilirannya membuat demensia terhindar. Studi mengatakan, konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko Alzheimer hingga 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen.
2. Meningkatkan kinerja selama latihan
Salah satu manfaat terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah kopi secara drastis meningkatkan kinerja fisik Anda dan membantu Anda memberikan 100 persen selama sesi latihan. Inilah alasan mengapa pelatih gym Anda meminta Anda untuk minum kopi hitam sebelum Anda datang untuk berolahraga.
3. Bermanfaat untuk hati
Hati adalah salah satu organ tubuh yang paling vital karena ia melakukan begitu banyak fungsi penting. Dan tahukah Anda hati Anda menyukai kopi hitam? Kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis alkoholik. Orang yang minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki peluang 80 persen lebih rendah untuk terserang penyakit hati. Kopi membantu dengan menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya dalam darah.
4. Membuatmu pintar
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif dan dengan demikian membuat Anda pintar selama periode waktu tertentu.
5. Membersihkan perut Anda
Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuat Anda ingin sering buang air kecil. Jadi, itulah sebabnya ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri mudah keluar dalam bentuk urin. Ini membantu membersihkan perut Anda.
6. Membantu menurunkan berat badan
Kopi hitam membantu dalam penurunan berat badan yang cepat dengan membuat Anda berolahraga lebih banyak jika Anda memilikinya 30 menit sebelum Anda pergi ke gym. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen. Ini juga membakar lemak di perut karena merupakan minuman pembakar lemak. Ini juga merangsang sistem saraf yang memberi sinyal tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah sementara tetapi efek ini berkurang dari waktu ke waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
8. Kelompok besar antioksidan
9. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang pada usia lanjut dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Terlihat orang yang minum 2 atau kurang cangkir kopi mengalami peningkatan risiko diabetes. Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Baik kopi berkafein dan tanpa kafein membantu dalam pencegahan diabetes.
10. Membuat Anda bertambah usia dengan anggun
Memiliki kopi hitam tanpa gula membuat pikiran dan tubuh Anda tetap muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
11. Mengurangi risiko kanker
Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia saat ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah jenis kanker tertentu seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama di balik perkembangan tumor.
12. Membuatmu senang
Minum kopi hitam meningkatkan suasana hati Anda dan dengan demikian membuat Anda bahagia. Ini juga salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Sediakan 2 cangkir kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi.
13. Mengurangi stres dan depresi
14. Melindungi dari gout
Penelitian menunjukkan orang yang minum lebih dari 4 cangkir kopi hitam memiliki 57 persen risiko terkena asam urat. Antioksidan kuat yang terkandung dalam kopi mengurangi risiko pengembangan asam urat dengan mengurangi tingkat insulin dan asam urat dalam tubuh. jika Anda menderita asam urat, akan membantu meringankan gejalanya.
Demikian 14 manfaat dari kopi hitam untuk kesehatan ini semoga bermanfaat untuk kalian yang membaca dan saya berharap semoga mereka yang benci terhadap kopi hitam. Artikel ini sebagai dorongan untuk mereka sehingga mereka tidak membenci lagi terhadap kopi hitam.
Akhir kata:
“Rasa kopi ini akan membawamu keluar untuk menelusuri lorong-lorong dunia”
Oleh: Makmur Gane